Yoga Centre-cité
Fondé en 2004
Site de Mona Hébert
Accueil
 

Yoga Centre-cité est ouvert depuis 2004 et offre des cours de Pilates au sol (méthode Stott) et de Hatha-yoga, en groupe et en privé. Pour plus d'information, veuillez cliquer sur le lien suivant : SERVICES

Les classes de Pilates au sol et de Hatha-yoga sont à nombre restreint (10 personnes). Ce qui permet de recevoir un enseignement très personnalisé et adapté à votre corps et à vos besoins. Réservation requise, par courriel à info@yogacentre-cite.com. Inscription en tout temps s'il reste de la place.

Dans un environnement enveloppant et supportant, où chaque personne est unique, Mona Hébert vous accompagne vers la découverte de la "centricité", de l'intériorité et de la force qui vous habite. Cette démarche vise l'équilibre du corps et de nos vies. Mme Hébert favorise une approche somatique de ces deux techniques.

Si vous désirez profiter d'un enseignement unique et généreux, donné dans une ambiance des plus chaleureuse, vous êtes à la bonne place !

Nous sommes situés dans Villeray à la limite de Rosemont, près du métro Jean-Talon et du métro Fabre. Pour plus d'information sur la localisation, veuillez cliquer sur le lien suivant : CONTACTEZ-NOUS

Profil
 

Mona Hébert

Ancienne danseuse moderne professionnelle, Mona a connu et a été transformée par cet entraînement intensif qui demande une discipline drastique du corps au détriment du bien-être. À la suite d'un grave accident d'auto, qui mit fin à sa carrière en danse, elle décide d'orienter sa vie et sa démarche vers une quête de "centricité", d'équilibre, de non-compétition et d'ouverture du cœur.

Mona vous propose une méthode d'entraînement qui fusionne de nombreuse approches somatiques, tel que :
le Pilates, le Yoga, la gymnastique sensorielle, le Chi Gong, la Méthode de Gasquet et la danse.
Elle vous enseigne donc, une synthèse de cette longue démarche, afin de partager avec vous les voies possibles pour développer une force intérieure sur la base du respect de vous-même.

De plus, Mona a intégré à son studio l'approche de massage sur balle (du style Yamuna ball) communément appelé "Rolling Ball", et aussi du massage sur rouleau.

Par un enseignement bien particulier, tout en respectant vos forces, elle vous guidera efficacement vers un développement global avec un peu d'effort pour un maximum de résultats.

Services
 
    Yoga Centre-cité vous propose des classes FUSION de Pilates au sol, ainsi que des classes de Hatha yoga.
    Vous apprendrez à vous détendre, vous tonifier et étirer votre corps en toute sécurité, tout en intégrant une respiration profonde afin de maitriser le stress.

    Cours de groupe EN STUDIOou EN LIGNE avec application ZOOM(voir Tarifs pour le coût)

  • Cours privés, duo, trio – disponible sur Messenger, Skype ou Zoom (coût à discuter)
  • Création d'une routine personalisée et filmée / remis sur clé USB (coût variable selon le besoin)
Événements
 

Yoga Centre-cité vous invite à consulter cet espace régulièrement afin de suivre les différents événements à notre studio. Pour plus d'information ou pour vous pré-inscrire à un cours ou atelier annoncés ci-dessous, veuillez nous contacter par courriel à info@yogacentre-cite.com ou encore par téléphone au : 514-271-0115.

Horaire
 

Pilates au sol & HathaYoga --- Développer la présence à soi à travers le mouvement !
Horaire Automne 2021
6 septembre au 18 décembre (14 semaines)
Relâche du : 24 au 31 octobre


Réservation requise par courriel : info@yogacentre-cite.com
et inscription en tout temps s'il reste de la place.
Mini group : en studio 7 personnes max.

(Télécharger Horaire/Tarifs)
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
STUDIO-ZOOM
10h30 - 11h45
Yoga-Pilates
STUDIO-ZOOM
10h30 - 11h45
Pilates-Fusion
STUDIO-ZOOM
11h30 - 12h45
Pilates-ballon
STUDIO-ZOOM
18h30 - 19h45
Yoga-flow
STUDIO-ZOOM
18h30 - 19h45
Pilates-fusion
STUDIO-ZOOM
18h30 - 19h45
Yoga doux & Yin
    Notes :
  • L'horaire peut changer sans préavis. Le studio se réserve le droit d'annuler toute classe.
  • Si un cours est annulé, le centre vous avisera et vous remboursera les frais perçus en trop.
Tarifs
 

    Cours EN STUDIO-ZOOM (75 minutes)

    Forfait de 14 cours @ 300 $ (1x sem.)
    Forfait de 28 cours @ 530 $ (2x sem.)
    Forfait demi-session 7 cours @ 165 $
    ** 1 classe @ 25 $ (drop-in)

    Cours privés

    1h @ 70 $
    30 minutes @ 40 $
    Cours duo : 45 $ / personne
    Cours trio : 35 $ / personne
    Autres forfaits sont disponibles sur demande
    Politique du studio :
  • Réservation requise par courriel seulement.
  • Inscription à payer minimum 24h à l’avance et paiement par virement interac
  • Le studio se réserve le droit d'annuler toute classe. Si un cours est annulé, Yoga Centre-cité vous avisera et vous remboursera les frais perçus en trop.
  • L'horaire peut changer sans préavis.
Contactez-nous
 

7368, rue de Normanville, #1
(Secteur Villeray - Rosemont)
Montréal, Québec, H2R 2T9
Canada

514 271-0115